Achtsames und bewusstes Atmen für deine innere Ruhe

Achtsames und bewusstes Atmen für deine innere Ruhe

Was ist da los? Du fühlst wie dein Puls immer weiter ansteigt. Dir wird warm und vereinzelte Schweißperlen bilden sich auf deiner Stirn. Deine Atmung verändert sich. Sie ist jetzt schnell, hektisch und flach. Was fühlst du? Was hat dazu geführt, dass dein Körper...